Alle Traditionen des tibetischen Buddhismus überliefern seit etwa 1.000 Jahren innerhalb des Geistestrainings (tib. Lojong) eine Meditationspraxis zur Vertiefung von Mitgefühl und Empathie, die sich ‚Tonglen‘ nennt, übersetzt als ‚Geben und Nehmen‘ oder ‚Aussenden und Annehmen‘. Dabei geht es um das Geben von Glück und das Nehmen von Leiden. Beide Bewegungen des Geistes werden mit […]
Archive | Buddhistische Meditationen
Der Fünfteilige Mahamudra-Pfad
1. Allgemeine Erklärungen und die vorbereitenden Übungen Buddha Shakyamuni und die Überlieferung der Lehren Buddha Shakyamuni hat aus Mitgefühl und Weisheit zahllose Dharma-Lehren gegeben. Diese sind Heilmittel gegen alle Arten von Geistesgiften und störenden Gefühlen. Sie helfen allen Wesen, die von ihren Geistesgiften beherrscht werden, sich aus diesem leidvollen Zustand zu befreien und die Erleuchtung […]
Buddha Amitabha Meditation in zehn Stufen
Die Meditation von Buddha Amitabha (tib. Sangye Öpame) in zehn Stufen gehört zur Überlieferung der dem Raum gleichenden Schatz-Lehren (tib. Namchö), wobei ein tibetischer Text (Terma) des Schatzfinders Mingyur Dorje aus dem 17. Jahrhundert verwendet wird. Diese Lehren umfassen den vollständigen Pfad buddhistischer Meditation und beinhalten die Praxis des ruhigen Verweilens (Skrt. Shamata), die Entwicklungsstufe […]
Die Darbringung des kostbaren Mandala
Der dritte Teil der Besonderen Vorbereitenden Übungen (tib. Ngöndro) Die zwei Ansammlungen auf dem Weg zur Befreiung Das Ziel des Mahayana-Buddhismus ist das Verwirklichen der höchsten, vollkommenen Buddhaschaft. Um dieses Ziel zu erlangen, besteht die Praxis in den Übungen der Stufen und Pfade. Diese stufenweisen Pfade (tib. Lam Rim) werden in allen tibetischen Schulen praktiziert. […]
Langlebensgebet für S.H. Drikung Kyabgön Chetsang
Die Worte der Wahrheit, um Unsterblichkeit zu erlangen SCHE DSCHÄ K’OR LO DE WA TSCH’EN PÖ GAR/ Er, der im Mandala der großen Glückseligkeit TSCHIG TU DOM DSÄ K’JAB DAG HE RU KA/ alle Phänomene vom Samsāra und Nirvāna vereint, der glorreiche Heruka (Cakrasamvara), TSCHOM DÄN PA WÖ WANG TSCH’UG LHA TS’OG KJI/ der so-gegangene […]
Tonglen
Die Übung des Gebens und Nehmens Der nachfolgende Auszug stammt aus dem Buch "Das Sieben-Punkte Mahayana-Geistestraining" (tib. Lojong) von Khenpo Sherab Öser. Das Buch ist im Mandala Dharma-Shop für 10 € erhältlich. Übe dich abwechselnd in beiden – Geben und Nehmen. Nun geht es um die Übung von ‚Geben und Nehmen’. Was ist es, das […]
Die Konzentration des ruhigen Verweilens in Mahamudra
Die übliche Methode der Geist-Unterweisung hat zwei Teile: Unterweisungen für überragende Wesen, die sich in ihren früheren Leben in Samadhi geübt haben und die frühere Praxis fortsetzen müssen. Unterweisungen für gewöhnliche Menschen wie mich, die keinerlei Verdienst haben. Bei überragenden Wesen geschieht der Samadhi des ruhigen Verweilens in Einheit mit besonderer Einsicht spontan, einfach durch […]
Die Praxis des Deva (tib. Yidam)
Allgemeine Erklärungen Buddha Shakyamuni, der historische Buddha unserer Zeit, war der vierte Buddha dieses Weltzeitalters, in dem eintausend Buddhas erscheinen. Er gehört zu den drei Buddhas, die das Vajrayana lehren. Früher wurden die Belehrungen zur Praxis des Deva äußerst geheim gehalten und sorgfältig gehütet. Sie waren nicht allgemein zugänglich und diese Lehren wurden nur wenigen […]
Nyung Ne – Das Fastenritual des 1000-armigen Avalokiteshvara
Eine besonders wertvolle und intensive Meditations-Praxis ist das "Fastenritual (tib. Nyung Ne) des 1000-armigen Avalokiteshvara (tib. Chenresi)". Diese Praxis ist eine sehr verbreitete Übung des tibetischen Buddhismus, die umfassend und tiefgründig ist. Sie gehört zum Kriya-Tantra, der ersten der vier Tantra-Klassen.
PHOWA – Die Übertragung des Bewusstseins zum Zeitpunkt des Todes
Allgemeine Erklärungen und Vorbereitungen zur Übertragung der Phowa-Praxis Im Buddhismus gibt es viele Methoden und Erklärungen, um uns von unseren negativen Geisteskräften zu reinigen und einen befreiten Zustand zu erreichen. Die Lehren des Buddha wurden in verschiedenen Überlieferungen weitergegeben und dabei immer neu verwirklicht, sodass sie noch heute eine lebendige Tradition haben. Im Buddhismus gibt […]